- 50 sit ups
- 25 benhöj ryggläge
- 25 benhöj magläge
- 427 avrullningar...
På golvet:
- 3 plankor x 30 sek
- 20 armhävningar (med knäään)
- 50 "bollrull"
- 15 armbågsrull
- 4736593 bortfäktningar av kelen vovve
Där har ni kvällens insats. Magen mår aj-aj just nu, och imorgon lär jag väl få rulla ur sängen likt yogabollen skenade iväg över golvet när Allvar satte fart på den, men i alla fall. Nu har jag i alla fall gjort nåt. Måste stärka upp ryggen och magen så att jag börjar räta på mig mer. Inte vill man väl ha hållning á la blöt ostbåge på beachen liksom. Inte för att det är där man finner mig. Näe, jag står och kikar ut från vassen istället. Jag och gammelgäddan.
början finns minsann inte på toppen.