- 20 crossover crunch/sida (mage)
- 30 crisscross (mage)
- 60 crunch (mage)
- 10 push ups (knäna i)
- 60 air squats
- 25 leg raises (mage)
Hela tiden i sällskap av Sid som försökte härma mina rörelser så gott han kunde. Sen var det bara att bita i sura äpplet och ge sig ut. Hällregn, och det var troligtvis den skönaste löprundan jag gjort! Dels för att det hällregnade och luften var så enormt uppfriskande att det nästan gjorde ont att andas när jag väl blev andfådd, och dels för att benen inte kändes alls så tunga som de gjorde under uppvärmningen när jag väl satte igång och trummade på.
A-l-d-r-i-g att jag nånsin mer springer med honom på det sättet när han har en gummisnodd i snöret. Aldrig. Never. Inte en chans hur många gånger det än må frysa i helvetet. Vet inte hur många gånger det blev som nån slags bungyjump på bar backe där han gjorde ett rusryck i sina försök att få dra och jag slets med efter utan att kunna styra upp ordentligt. Försöka styra med rösten går ju, men som ni kanske numera vet dårå eftersom jag ju trots allt publicerat bildbevis på min upptäckt, så stänger Allvar öronen vid regn. Uppenbarligen kan jag vråla på rätt bra innan han tenderar uppfatta ljud så som "Bromsa!", "Sakta!", "Lägg-av-för-helvete!", "Du-åker-ner-i-diket-din-!#¤%#!" och så vidare. Faktum är att han kan vända sig om i farten och servera vääärldens största smile just i dessa lägen.